Adicción a las redes sociales: qué son, causas, síntomas y tratamientos

Somos especialistas en el tratamiento de la adicción a redes sociales.

¿Qué es la adicción a las redes sociales?

La adicción a las redes sociales guarda estrecha conexión con la adicción al móvil (también conocida como nomofobia).

Dicha adicción, consiste en que la persona presenta un patrón de comportamiento compulsivo y descontrolado del uso de las diferentes redes sociales, que interfiere negativamente en su vida diaria de una persona y en sus relaciones interpersonales.

Síntomas de la adicción a las redes sociales

  • Necesidad constante de revisar el teléfono móvil y las redes sociales.
  • Pasar una cantidad excesiva de tiempo haciendo uso del teléfono, concretamente de las redes sociales.
  • Dificultad para alejarse del dispositivo.
  • Ansiedad o malestar emocional cuando no se tiene acceso al teléfono o a las redes sociales.
  • Descuido de responsabilidades y actividades importantes debido al uso excesivo del móvil o redes sociales.
  • Uso en situaciones inapropiadas o peligrosas.
  • Interferencia en el funcionamiento familiar, educativo, laboral y social de una persona.
  • Aislamiento social descuidando las relaciones interpersonales en el mundo real y fomentando las del mundo virtual.

Causas de la adicción a las redes sociales

1. Genéticas

2. Biológicas

Diferencias en la actividad cerebral y los sistemas de recompensa.

3. Psicológicas

Las redes sociales ofrecen gratificación instantánea a través de likes, comentarios y notificaciones, los que puede llevar a la búsqueda constante de validación y atención.

Además, promueve la comparación social en términos de apariencia, logros, estilo de vida, generando sentimientos de inferioridad o insatisfacción.

Por otro lado, sirven para escapar de la realidad o evitar problemas emocionales o personales.

4. Ambientales

Influencia del entorno social y cultural, así como, la accesibilidad a los dispositivos móviles y redes sociales.

Para algunas personas, las redes sociales son su principal fuente de conexión social, permitiéndoles sentirse parte de una comunidad virtual. Miedo a perderse algo importante que sucede en línea (FOMO, Fear of Missing Out) puede producir un uso excesivo de las redes para estar constantemente actualizados.

Dr. Óscar Bueno, psiquiatra especializado en el tratamiento de adicciones comportamentales.

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Tratamientos para la adicción de las redes sociales

La adicción a las redes sociales es un problema creciente en la sociedad moderna, con muchas personas sintiendo una dependencia excesiva de plataformas como Facebook, Instagram, Twitter y otras.

Aunque las redes sociales pueden tener aspectos positivos, como la conexión con amigos y familiares, la adicción puede tener efectos negativos en la salud mental, el bienestar emocional y las relaciones interpersonales.

Estos son algunos de los posibles tratamientos y estrategias para abordar la adicción a las redes sociales, aunque cada caso debe valorarse y abordarse de forma personalizada.

Terapia cognitivo conductual (TCC)

Permite identificar y cambiar pensamientos y comportamientos relacionados con la adicción al teléfono móvil.

Terapia individual

Mediante abordaje de problemas subyacentes, como la baja autoestima o la ansiedad, que pueden contribuir a la adicción a las redes sociales.

Estrategias de gestión de tiempo

  • Desarrollar habilidades de gestión de tiempo y establecer límites para el uso de redes sociales.
  • Técnicas de relajación y manejo del estrés.
  • Realización de cambios en el entorno digital.

Tratamiento psicofarmacológico

Algunos fármacos como los antidepresivos ISRS pueden ser recetados para tratar los síntomas asociados a las personas que tienen trastorno de adicción al teléfono móvil y redes sociales.

Especialistas en el tratamiento de adicción a las redes sociales en Madrid

El Dr. Óscar Bueno, psiquiatra en Madrid con amplia experiencia en salud mental, es especialista en el tratamiento de las adicciones a las redes sociales en Madrid.

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