Distimia: Qué es, causas, síntomas y tratamientos

La distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente (TDP), es una forma de depresión crónica que afecta a las personas durante largos periodos, a menudo años.

A diferencia de la depresión mayor, la distimia suele ser menos intensa, pero su naturaleza prolongada puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen.

Este trastorno, aunque menos severo en términos de intensidad, puede ser devastador debido a su duración.

Distimia

ÍNDICE Distimia

¿Qué es la distimia?
Causas de la distimia
Síntomas de la distimia
Tratamiento de la distimia en la consulta del Dr. Enrique de Portugal
Especialistas en el tratamiento de la distimia en Madrid
Preguntas frecuentes

¿Qué es la distimia?

La distimia es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por un estado depresivo crónico, que persiste durante al menos dos años en adultos y un año en niños y adolescentes.

Las personas con distimia presentan síntomas depresivos durante la mayor parte del tiempo, con solo breves periodos de alivio.

Esta afección puede llevar a sentimientos de tristeza, desesperanza y baja autoestima que interfieren en la vida diaria, afectando la capacidad de la persona para disfrutar de actividades y mantener relaciones saludables.

Causas de la distimia

Las causas exactas de la distimia no se conocen bien, pero los expertos coinciden en que es el resultado de una combinación de factores genéticos, biológicos, psicológicos y ambientales. Entre las causas más comunes se incluyen:

Genética: Las personas con antecedentes familiares de depresión o distimia tienen más probabilidades de desarrollar el trastorno. La predisposición genética puede aumentar la vulnerabilidad a este tipo de trastornos del estado de ánimo.
Factores biológicos: Los desequilibrios en los neurotransmisores del cerebro, como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina, juegan un papel importante en la regulación del estado de ánimo y pueden estar implicados en la distimia.
Factores psicológicos: Las personas con una personalidad pesimista o que tienden a la autocrítica, así como aquellas que han experimentado traumas o pérdidas significativas en la infancia, tienen un mayor riesgo de desarrollar distimia.
Factores ambientales: Estrés crónico, problemas familiares, falta de apoyo social, desempleo o situaciones económicas difíciles pueden contribuir a la aparición o agravamiento de los síntomas distímicos.

Síntomas de la distimia

A diferencia de los episodios de depresión mayor, los síntomas de la distimia tienden a ser más leves pero persistentes. Los síntomas más comunes incluyen:

Estado de ánimo deprimido: Sensación de tristeza, vacío o desesperanza la mayor parte del tiempo.
Fatiga o falta de energía: Sentirse constantemente cansado o sin fuerzas, incluso tras descansar.
Baja autoestima: Sentimientos de inutilidad, fracaso o culpa constante.
Problemas de sueño: Insomnio o sueño excesivo.
Cambios en el apetito: Pérdida o aumento de apetito, lo que puede llevar a fluctuaciones de peso.
Dificultad para concentrarse: Problemas para tomar decisiones o mantener la concentración en tareas cotidianas.
Desinterés: Pérdida de interés o placer en actividades que antes se disfrutaban.
Aislamiento social: Las personas con distimia pueden evitar interacciones sociales, lo que afecta a sus relaciones personales y profesionales.

Dr. Enrique de Portugal – Especialista en el tratamiento de la distimia

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Tratamiento de la distimia en la consulta del Dr. Enrique de Portugal

El tratamiento de la distimia combina enfoques psicoterapéuticos y farmacológicos. Dado que este trastorno puede durar años, un tratamiento adecuado puede mejorar significativamente la calidad de vida de las personas afectadas.

Distimia tratamiento

Entre las opciones de tratamiento se encuentran:

Psicoterapia

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los tratamientos más eficaces para la distimia. Ayuda a las personas a identificar patrones de pensamiento negativos y a reemplazarlos por otros más saludables. La terapia interpersonal y la psicoterapia de apoyo también pueden ser útiles para abordar las relaciones y los problemas emocionales que contribuyen al trastorno.

Medicación

Los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o los inhibidores de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN), suelen recetarse para tratar los síntomas de la distimia. Es importante destacar que los medicamentos pueden tardar varias semanas en mostrar resultados, y es necesario un seguimiento médico para ajustar las dosis según sea necesario.

Estilo de vida saludable

El ejercicio regular, una alimentación equilibrada y una buena higiene del sueño pueden ser fundamentales para mejorar el estado de ánimo y aumentar los niveles de energía en las personas con distimia.

Terapias alternativas

Algunas personas pueden beneficiarse de prácticas complementarias como el yoga, la meditación o la acupuntura para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Especialistas en el tratamiento de la distimia en Madrid

El Dr. Enrique de Portugal, considerado como el mejor psiquiatra en Madrid con más de 25 años de experiencia en salud mental, es especialista en el tratamiento de la distimia.

Dr. Enrique de Portugal

Núm. Colegiado: 49772

Dr. Enrique de Portugal Fernández del Rivero

Estamos aquí para ayudar y responder a cualquier pregunta que pueda tener.

C/ Paseo de La Habana 42, 4º izq, 28036 Madrid (España)

Atención psiquiátrica personalizada
La experiencia, formación y visión de la salud mental del Dr. Enrique de Portugal, psiquiatra en Madrid, permiten ofrecer a los pacientes tratamientos personalizados.

Preguntas frecuentes

¿La distimia es incapacitante?

Aunque no siempre es tan incapacitante como la depresión mayor, sí puede afectar de manera significativa la vida diaria de quienes la padecen.

Las personas con distimia pueden tener dificultades para mantener un empleo, relaciones personales o cumplir con las responsabilidades cotidianas debido a la fatiga, la baja autoestima o el desinterés.

En algunos casos, puede ser considerada incapacitante si interfiere gravemente en la capacidad de la persona para funcionar en su entorno. El impacto varía de persona a persona y depende de la gravedad de los síntomas y la duración del trastorno.

¿Cuál es la diferencia entre distimia y depresión?

La diferencia principal entre la distimia y la depresión mayor radica en la duración e intensidad de los síntomas. Mientras que la depresión mayor se caracteriza por episodios intensos que pueden durar semanas o meses, la distimia es más leve, pero sus síntomas persisten durante al menos dos años en adultos.

Las personas con distimia pueden presentar episodios de depresión mayor en algún momento, lo que se denomina «depresión doble». Aunque la distimia no es tan grave como la depresión mayor en términos de intensidad, su persistencia puede hacerla igualmente debilitante si no se trata adecuadamente.

     EXCELENTE  
     A base de 131 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   Jesús Fernández Marín 
 11/06/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional. Acudo a su consulta desde hace años. Sin duda, uno de los mejores psiquiatras de Madrid.
  
 
       
   Alberto Gonzalez 
 21/05/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Enrique es un gran profesional y persona, en un momento en el que pensaba que no remontaría el acertó con la dosis y poco a poco me voy sintiendo mejor. Te da esperanzas en momentos críticos de que tu problema tiene solución , lo cual es un alivio. Muchas gracias.
  
 
       
   Jorge Madrid 
 20/05/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Enrique es un gran profesional, cercano, atento, que entendió mi problemática a la perfección en la primera visita. Me ha sido de grandísima ayuda y confío en que lo siga siendo.
  
 
       
   J. Hofmann 
 20/05/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. No es fácil encontrar a un buen médico cuando se trata de la psiquiatría, es un tema muy complejo y lo que funciona muy bien con unos es un error con otros. Después de haber pasado por varios psiquiatras puedo afirmar que la cantidad de reseñas positivas de Enrique no son casualidad, sabe lo que hace, tiene un conocimiento abrumador, se toma todo el tiempo del mundo, y en mi caso, ha clavado el tratamiento desde el primer día. A todos aquellos que están desesperados porque han perdido la esperanza en encontrar a alguien que les pueda ayudar, Enrique es esa persona. Me lo recomendó un excelente médico que conocía mi situación, y efectivamente, es tan bueno como me prometió.
Chapó.
Muchas gracias también a Carmen por su especial atención y profesionalidad, es un lujo ir a una consulta así.
Ojalá todos aquellos que necesitan ayuda y llevan dando palos de ciego tuvieran la suerte de escuchar hablar de Enrique, como fue mi caso.
Un abrazo enorme!
  
 
       
   Sonia Merayo 
 06/05/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. El Dr. Enrique me ha ayudado mucho. Es la primera vez que mi cabeza se calma en años.
  
 
       
   Pablo Aguilar 
 30/04/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Enrique es un gran profesional y con una tremenda experiencia vital, que comparte contigo, no sólo para ayudarte como profesional, sino humanamente. Completamente recomendable. Muchas gracias Enrique por todo. Un fuerte abrazo.
  
 
       
   Lucía O 
 24/04/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Califico con 5 estrellas porque no hay para calificar más alto. Del Dr. Enrique puedo decir que es el mejor psiquiatra que me ha tratado y me trata (y he pasado por muchos), es el único que ha acertado en el diagnóstico, en el tratamiento y en el seguimiento. Sus consultas no son de despacharte e irte; te dedica todo el tiempo que necesitas, te escucha, te ayuda y te entiende. Para mí, es el mejor, y gracias a él y a su atención, mi vida ha cambiado.
Mencionar también a Carmen, muy agradable, gestiona las citas fenomenal y siempre está disponible.
Gracias de corazón
  
 
       
   Juan camilo Londoño 
 02/04/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Estado pasando por una crisis de ansiedad bastante fuerte,llegué donde el doctor Enrique y desde el primer momento me sentí q estaba en las manos indicadas,llevo dos meses de mejoría pero sé q aún me queda camino por delante pero estoy tranquilo x q se q estoy en las mejores manos,un gran profesional q te trasmite mucha confianza y empatía,la clínica un lugar agradable y cálido.
Paloma la psicóloga estupenda y muy atenta igual q Carmen en la recepción.
Muchas gracias a todos x la ayuda brindada durante este tiempo!
  
 
       
   SarnarPJ 
 20/03/2024
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gran profesionalidad, solo llevo 1 mes con el tratamiento del doctor y el cambio a mejor sigo sin creérmelo, ¡muy recomendable!